師資介紹
Christine
Inside Flow
⼼中放得下⼀片海洋,⽇⼦就能過得優雅。Inside Flow (內觀流)的練習,透過⾳樂的引導下,找尋⾝體的穩定和協調性,不僅向外產⽣感受的連結,也向內探索內在的覺知。練習⽤⼼觀照⾃⼰,認識⾃己之後,然後才有愛⾃⼰的可能。
⾝體有了穩定的⼒量、協調的能⼒後,⽤最優雅的狀態完成動作,就是⼼靈和⾝體在⼀起的美好證明。
在瑜珈墊上,忙碌的上班族、辛苦的全職媽媽、或是各領域的專業⼈士,擁有的⼒量和機會都是均等的。只要願意練習回到內在,就能平靜的洞察事物,你將會比昨天更勇敢、堅強⼀點,也更愛⾃己⼀點。
⾯對日常的⼀切,不論好壞,真誠看待,才能在「⾃我」的框架間,來去⾃如
- Inside Flow Junior Teacher
- Inside Flow Indonesia Teacher Training Translator
- Inside Flow Global Summit Teacher Training
- Inside Flow European Summit Teacher Training
- Inside Flow Jakarta Teacher Training
- Inside Flow Japan Teacher Training
- Inside Flow Taiwan Teacher Training
- Inside Flow Vietnam Teacher Training
- Inside Flow China Summit Teacher Training
- Inside Yoga Therapeutic Teacher Training
- Inside Flow Academy Plus Teacher Training
- Inside Flow Academy Teacher Training
- RYT 200 Inside Yoga Teacher Training with Young Ho Kim
- RYT 300 Counter Flow Teacher Training with Marcus Leung
- RYT 200 All Yoga Teacher Training with Corey Wu
- Yin Yoga Training with Kris Chiang
- DNS動態神經穩定術 Exercise 1
Katrina
寰宇入門
燃脂瑜珈
只選星空或日出,失去的是更美的夕陽,愛⾃⼰的完整,才叫真愛。 完整的⼀天有黑夜和白天, 星空日出各有所好,只選你想看的, 失去的不是放棄的那半,⽽是更美的夕陽, 不完整的你,看得見完美嗎? 每天在墊子上花⼀段時間, 沒有因為所以,就是專注於⾃己, 慢慢的,我們對⾃⾝與周遭會更有「覺知⼒」。 不預設立場、不過度期待,不⾃我批判、 看見我有的,轉移到日常的覺察, ⽤這些拼湊那些,看見完整的⾃己。 完美無缺,日漸⽣情, 愛⾃己的完整,本身就是⼀件完美的事, 不僅愛⾃己,還明白愛⾃己的——這些那些。 我最近喜歡側平板的練習, 在不平衡中找平衡,必須加倍專注, 才能維持平穩,動作才會完整, 意念強⼤了。
- RYS200 Ashtanga Vinyasa Yoga With Corey Wu
- RYS100 Universal Yoga with Andrey Lappa
- RYS 300 Aligned Yoga with Briohny Smyth (in progress)
- Yin yoga training with Kris Chiang
- 運動系統解剖學 with Chasin Lai
- 臨床解剖研習 with Chasin Lai
- Advanced backbend workshop with Windie Cha

Amo
花式空瑜
瑜珈提斯
試著溫柔的告訴⾃己:
「我們今天練習到這裡就好。」
不比較、不勉強、不急躁,
才能靜下⼼,學習掌握控制能⼒,
⼼會⾶得更優美。
空瑜是⼀種優美的運動,
在空中游刃有餘又不浪費⼒氣,
則需要更多肌⼒和身體控制能⼒。
但有時動作⼀直無法成功,
可能是身體能⼒還未到達 ,
或是身體太疲累,
那就讓⾃己好好休息,
重新練習就能成功。
- YOGAFIT Teacher Training Program- L1~L3
- YOGAFIT Teacher Training Program- Anatomy&Alignment
- STOTT PILATES IMP L1
- ANATOMY TRAINS in Structure &Function
- Stretching and PNF Techniques
- Body Assessment workshop
- Kinetic Anatomy workshop
- Clinical Anatomy workshop
- Kids Yoga & Movements Teacher Training
- Reflexive Performance Reset
- SCS Introduction Course
- 花式空中瑜珈
Jacey
基礎瑜珈
基礎空瑜
⼀個⼈飛⾏,孤獨但不寂寞。
⼀個⼈飛⾏,保持平靜才能⾶得⾼遠,
⼼有餘⼒接住幸福,也有能⼒接住你的他。
在⼈⽣轉彎處,遇到這樣⼀位瑜珈老師,
是很幸福的,她的思緒和氣度充滿⼒量,
引發我對瑜珈的熱忱,改變我的⽣活。
九年來,我曾接觸過Hatha、Ashtaga、
Hot、Aerial Yoga等不同派別的瑜珈,
體驗更多後,⾝體平衡、⼼也平靜了,
⾯對新事物的挑戰,積極不易焦躁,
還有很多靈感,可以把⽣活過得精彩。
因為被愛過,知道被愛的溫暖,
但直到⼼有了空間,才有餘⼒愛⼈,
得到滿滿的療癒後,羽翼逐漸豐滿,
當別⼈的翅膀,把⽣命過得寬容。
- 美國瑜珈聯盟RY200⼩時教學認證
- 中華⺠國Aerial Yoga空中瑜珈證書

Sarah
瑜珈輪
每天都要練習,練習遇⾒更好的⾃⼰。
體位法只是過程,專注地感受當下,
⽬的是找回⼒量,面對⽣活的挑戰。
現在的⼈都太忙碌了,能分⼼於⽣活,
卻無法專注於⾃⼰。每天練習⼀下,
好好跟⾃⼰在⼀起,讓感受和意念同步,
讓我是我、你是你,有了界限,看⾒⾃⼰。
Sarah老師善⽤輔具讓身體的覺知⼒更強,
汗流完後,連⽪膚更都能感受全然放鬆,
拿掉緊繃、疲憊消耗後,⼒量就回來了。
- 美國瑜珈聯盟RYT200⼩時師資培訓
- 瑜珈輪師資培訓
- Pilates 師資培訓
- 肌筋膜⾃我照護指道師資培訓
- 動態神經肌⾁穩定術DNS Exercise I
- 動態神經肌⾁穩定術DNS Basic Course A
Wayne
TRX綜合訓練
基礎瑜珈
⼼中放得下⼀整座⼭,最美的風景永遠是平靜。
瑜珈是⼀種⽣活態度,平靜是最⾼品質,
Yoga在梵⽂中有和諧、⼀致的意思,
提醒我們⾝⼼平衡,就不容易衝動⾏事。
⼼中有⼀座⼭,允許情緒如雲在⼭間盤旋,
⽽你是天空,平靜⼀直都在。
但我們總是在當別⼈的⼭,
在意他/她/牠覺得如何,
很少回頭補問⼀句:「那我⾃⼰呢?」
不得不承認我們很少⽤適合的⽅式對待它。
瑜珈體位法就是學習⾝體的使⽤⽅式,
Wayne老師尤其注意進入體位法的⽅式,
認為伸展最重要的除了有效,更要安全。
⽽且簡單的動作愈值得練習。
回到⽣活中,⽤不同⾓度,
重複思考⽣活⼤⼩事,
為的是不同的⼼境有不同的收穫,
時間流逝的才不只是膠原蛋⽩,
「變老」這件事,好像可以期待⼀下。
- 臨床訓練解剖學
- 運動系統解剖學
- RTS阻⼒訓練教練
- TRX STC懸吊訓練系統
- 美國瑜珈聯盟RYT200 瑜珈師資
- 實際教學時數2200⼩時以上
Angel
健身拳擊
爆汗拳擊
適合各年齡族群初學者,透過豐富有趣的拳擊健⾝運動組合 增加全⾝全⽅位適應性,不僅舒壓更能有效鍛鍊體魄。
Angel C
空瑜伸展
基礎空瑜
起初只是為了平衡⾝⼼開始學習空瑜,最後因為熱愛與執著,開啟了我的教學旅程。歡迎和我⼀起從零學習,⼀起進入療癒空瑜世界!
Karin
Inside Flow
- Pilates Mat Work course requirements for Certification at BODY LAM with謝菁珊,2018
- 相對能量流動瑜珈RYT 200 Certified Yoga Instructor with MARCUS LEUNG, 2019
- Prenatal Yogalates 孕期生生產產後18-hour yoga with唐幼馨, 2020
- 正念冥想陰瑜珈Mindfulness Yin Yoga 50-Hour Teachers Training with CHRIS SU, 2020
- 相對能量流動瑜珈RYT 300 Certified Yoga Instructor with MARCUS LEUNG, 2021
- 40TT 內觀流INSIDE FLOW with Young Ho, 2021
- Xin Yoga芯動力學 LEVEL 1 , 2基礎培訓with Cyarhine Chee, 2022
秝秝
基礎瑜珈
伸展瑜珈
「老師是一名指導員,任務是要讓學生發光發亮」
對我來說踏上瑜伽墊就是一輩子的事情,在瑜伽墊上盡情抒發一切、沈浸內心、體察自己的心靈與身體的一切。
練習途中學會勇敢、努力、不執著、不放棄,套用在生活上也是如此。
喜歡把滿滿正能量給予你們,當看著你們慢慢成長也會給我最滿滿的正能量。
- 200RYT瑜伽師資
- Inside flow 師資
Lynn
Inside Flow
我是Lynn,是個瑜伽練習者。
200小時美國瑜伽聯盟阿斯坦加師資
內觀流師資
「練習瑜伽是我與自己溝通最直接的方式,體式、呼吸、內觀,練習使我更專注且珍惜每個當下」